2/3 des gens souffriront de douleurs au cou au cours de leur vie.
Ces douleurs cervicales, ce n’est pas juste une petite gêne passagère ; elles peuvent devenir un véritable fardeau qui impacte votre sommeil, votre concentration et votre qualité de vie.
Le cou est une structure complexe : il supporte le poids de votre tête, soit l’équivalent d’une boule de bowling !
Malheureusement, nos modes de vie modernes n’aident pas. Le « text neck », ”cette posture où l’on penche la tête en avant sur nos écrans est devenue une épidémie.
Le stress, les mauvaises postures au bureau ou pendant le sommeil, et les mouvements brusques sont les coupables habituels.
Mais il y a une bonne nouvelle : la plupart des douleurs cervicales ne sont pas graves et peuvent être gérées efficacement.
Que pouvez-vous faire ?
- Corrigez votre posture : tenez votre téléphone ou votre écran à hauteur des yeux.
- Bougez régulièrement : faites de courtes pauses pour étirer et mobiliser votre cou.
- Renforcez votre cou et votre dos : des exercices ciblés peuvent offrir un soutien essentiel.
- Consultez un professionnel : si la douleur persiste, un médecin, un kinésithérapeute, ou un somatopathe peut identifier la cause exacte et vous proposer un traitement adapté.
Ne laissez pas une douleur au cou limiter votre quotidien. Prenez des mesures simples dès aujourd’hui pour retrouver une vie sans tension !